Podaruj sobie czas zatrzymania, regeneracji i świadomego powrotu do ciała w kameralnym programie ajurwedyjskim nad Morzem Arabskim, w sercu Indii Południowych.
To doświadczenie powstało z myślą o kobietach, które czują przeciążenie, zmęczenie codziennym tempem i tęsknotę za odpoczynkiem głębszym niż kilka dni wolnego.
Łączy Ajurwedę, jogę, codzienne rytuały i spokojny rytm dnia. Tworzy przestrzeń do regeneracji, wyciszenia i ponownego kontaktu ze sobą.
„Nie chodzi o to, żeby robić więcej. Chodzi o to, żeby wrócić do rytmu, który naprawdę Ci służy.”
Czy czujesz, że czas wrócić do siebie?
Może na zewnątrz wszystko działa: praca, dom, relacje, obowiązki.
A jednak w środku coraz częściej czujesz zmęczenie, napięcie, brak przestrzeni i tęsknotę za sobą.
Ten program jest dla Ciebie, jeśli:
- czujesz, że przez długi czas dawałaś dużo innym, a za mało sobie
- potrzebujesz więcej uważności, odpoczynku i regeneracji
- doświadczasz przeciążenia tempem życia i szukasz spokojniejszego rytmu
- jesteś w momencie zmiany, domykania etapu lub na progu nowego początku
- chcesz lepiej rozumieć sygnały swojego ciała i potrzeby dnia codziennego
- cenisz kameralne grono, prostotę, prowadzenie oraz przestrzeń na refleksję i bycie ze sobą
To nie jest kolejny program, w którym masz robić więcej
To przestrzeń, w której możesz przestać działać na autopilocie, poczuć ciało, odpocząć głębiej i wrócić do rytmu, który naprawdę Ci służy.
Co wspiera ciało, rytm i spokój?
AJURWEDA, JOGA I CODZIENNE RYTUAŁY
Odnowa w Indiach Południowych to autorski program doświadczenia Ajurwedy w jej naturalnym środowisku. To spokojnie prowadzone doświadczenie regeneracji, w którym Ajurweda, joga, natura i codzienny rytm wspierają powrót do większej równowagi.
Program odbywa się w renomowanym ośrodku ajurwedyjskim nad Morzem Arabskim, gdzie Ajurweda jest częścią codziennego życia. To przestrzeń sprzyjająca zwolnieniu tempa, regeneracji i skierowaniu uwagi ku sobie.
W centrum programu są indywidualnie dobrane zabiegi, dieta ajurwedyjska, ziołowe wsparcie, joga i medytacja inspirowane tradycyjnym podejściem Panchakarmy. Całość uzupełnia moje prowadzenie, część edukacyjna i przestrzeń na refleksję.
To zaproszenie do wyjścia z codziennego schematu i doświadczenia spokojniejszego rytmu życia. Uważniej, łagodniej i bliżej ciała.
Co wyróżnia ten program?
To nie jest wyłącznie pobyt w ośrodku ajurwedyjskim. To doświadczenie, które łączy tradycję Ajurwedy, uważne prowadzenie i przestrzeń na zatrzymanie, refleksję oraz głębszy kontakt ze sobą.
AUTORSKI
PROGRAM
Program łączy klasyczne praktyki ajurwedyjskie z częścią edukacyjną i procesem integracji. Dzięki temu Ajurweda staje się doświadczeniem dostępnym także dla osób, które dopiero zaczynają poznawać tę praktykę.
OSOBISTE
PROWADZENIE
Kameralna grupa i moja obecność przez cały czas trwania programu tworzą bezpieczną, wspierającą przestrzeń. Towarzyszę Ci z uważnością, pomagając osadzić doświadczenie w ciele i codziennym rytmie.
PRZESTRZEŃ NA
REFLEKSJĘ
W programie jest czas na journaling, kręgi dzielenia się i pracę z intencją. To spokojna przestrzeń, która sprzyja odpoczynkowi, wyciszeniu i głębszemu kontaktowi ze sobą.
Co Cię czeka?
PROGRAM ODNOWY
Odnowa z Ajurwedą to harmonijnie zaprojektowany proces, który daje przestrzeń na zatrzymanie, regenerację oraz pogłębienie relacji z ciałem, naturą i tym, co naprawdę ważne.
Program realizowany jest w dwóch edycjach: wrześniowej i kwietniowej. Obie prowadzą przez tę samą intencję odnowy, różnią się rytmem oraz dodatkowymi elementami doświadczenia.
1. Program Odnowy Ajurwedyjskiej
Podstawą pobytu jest ajurwedyjski program odnowy oparty na klasycznej Panchakarmie, realizowany przez wyspecjalizowany ośrodek. Po konsultacji z lekarzem Ajurwedy każdy uczestnik otrzymuje indywidualnie dobrany rytm dnia, obejmujący zabiegi, dietę, odpoczynek i praktyki wspierające proces regeneracji.
W ramach programu:
- codzienne zabiegi ajurwedyjskie, m.in. masaże, kąpiele ziołowe oraz parowe
- konsultacje z lekarzami Ajurwedy pracującymi w ośrodku
- ajurwedyjska kuchnia roślinna, dostosowana do indywidualnych potrzeb
- praktyka jogi, medytacji oraz łagodne ćwiczenia oddechowe
- czas na odpoczynek, ciszę i kontakt z naturą
Czym jest ajurwedyjska Panchakarma?
Panchakarma to tradycyjny ajurwedyjski proces oczyszczania i odnowy organizmu. W ujęciu Ajurwedy wspiera uwalnianie nagromadzonych obciążeń, wzmacnia naturalne mechanizmy samoregulacji ciała i umysłu oraz pomaga wrócić do głębszej równowagi.
Program ten wybierany jest zarówno profilaktycznie, jak i w okresach zwiększonego stresu, zmęczenia lub przeciążenia, a także wtedy, gdy pojawia się potrzeba zatrzymania, regeneracji i ponownego kontaktu ze sobą.
*Ajurweda jest w Indiach uznawana za tradycyjny system medyczny. W wielu krajach Zachodu nie zastępuje jednak indywidualnej opieki medycznej ani konsultacji z lekarzem medycyny konwencjonalnej.
2. Pobyt w renomowanym ośrodku
Program odbywa się w ajurwedyjskim ośrodku w Kerali, w południowych Indiach, gdzie Ajurweda jest praktykowana na co dzień i stanowi naturalną część lokalnej kultury.
Na miejscu dostępne są komfortowe pokoje dwuosobowe z łazienką i klimatyzacją, przestrzeń do zabiegów, jogi i medytacji, ogród, basen oraz bezpośredni dostęp do plaży i natury.
Ośrodek prowadzony jest przez niezależny zespół lekarzy Ajurwedy i terapeutów, zgodnie z lokalnymi standardami jakości. Posiada certyfikaty i akredytacje przyznawane przez władze stanu Kerala oraz krajowe instytucje jakości w Indiach, potwierdzające autentyczność praktyki Ajurwedy oraz standard opieki i infrastruktury.
3. Osobiste prowadzenie i integracja
To nie jest wyłącznie pobyt w ośrodku ajurwedyjskim. Integralną częścią programu jest moje osobiste prowadzenie, dzięki któremu nie zostajesz sama z doświadczeniem, zaleceniami i pytaniami, które mogą pojawić się w trakcie procesu.
Jako trenerka Ajurwedy od lat pokazuję, jak przekładać jej starożytną wiedzę na codzienne życie w zachodnich realiach. Wiem, że aby praktyki mogły realnie wspierać nas po powrocie, potrzebne jest ich zrozumienie, osadzenie w codzienności i łagodna integracja.
W ramach programu otrzymujesz:
- moją obecność i wsparcie na miejscu
- wprowadzenie do podstaw Ajurwedy w codziennym życiu
- przestrzeń na pytania, rozmowę i refleksję
- journaling, pracę z intencją oraz kręgi dzielenia się
- wskazówki, jak wspierać siebie po powrocie do codzienności
4. Wrzesień: odnowa i kultura Kerali
Wrześniowy termin programu łączy czas regeneracji z łagodnym odkrywaniem kultury południowych Indii. To propozycja dla osób, które chcą doświadczyć Ajurwedy w jej naturalnym kontekście, a jednocześnie poczuć rytm, smaki i atmosferę Kerali.
Program rozpoczyna się w artystycznym Fort Kochi, a następnie prowadzi do ośrodka Ajurwedy, gdzie odbywa się proces odnowy: zabiegi, dieta ajurwedyjska, joga, medytacja i czas na odpoczynek.
Na zakończenie ponownie pojawia się przestrzeń na spokojny kontakt z kulturą Kerali: rozlewiska, lokalną kuchnię, sztukę, spacery i niespieszne odkrywanie miejsca.
W programie m.in.:
- rejs po keralskich rozlewiskach
- kontakt z lokalną sztuką i kulturą
- smaki kuchni Indii Południowych
- spokojne odkrywanie Fort Kochi i okolic
- czas na swobodne spacery i odpoczynek
A co z edycją kwietniową?
Kwietniowa edycja koncentruje się na głębszym, 14-dniowym procesie odnowy w ośrodku. Dla chętnych możliwe są dodatkowe aktywności w czasie wolnym, dopasowane do rytmu programu.
*Chcesz sprawdzić, która edycja będzie dla Ciebie odpowiednia? Wyślij mi katalog.
Słowa uczestniczek
DOŚWIADCZENIA Z POPRZEDNICH EDYCJI
Trudno ubrać w słowa , to co zadziewa się w sercach i duszach uczestników wyprawy do Indii z Patrycją i Ayu Healing . Magia dotykała nas na każdym kroku pobytu w ajuwerdyjskiej klinice i podczas zwiedzania Indii Południowych . Cudowna równowaga pomiędzy byciem w relaksie , nauce , integracji , poznawaniu siebie i kraju. Uwaga ! Pasja Patrycji jest niezwykle zaraźliwa i sprawia , że każdy uczestnik pod koniec wyprawy planuje kolejną 😊 Indie z Ayu Healing polecam całą sobą ❤️
Wcześniej były Indie Północne, teraz ponownie uległam urokowi Patrycji i poleciałam na Południe. Ośrodek Ajurwedy – pomyślałam, że tak chyba wygląda raj. Nasza wspaniała grupa, niczym anioły, a nad wszystkim czuwał dobry duch Patrycji. Dużo się działo!
Patrycja zaraziła mnie Ajurwedą podczas warsztatów „Joga i Ajurweda” gdzie w bardzo przystępny sposób zaszczepiła podstawowe koncepty i dała narzędzia które dobrze sprawdzają się w pełnym tempa życiu. Kolejnym etapem były indywidualne konsultacje, gdzie dostałam narzędziownik skrojony na moja miarę i sporą porcję inspiracji, która ostatecznie zaprowadziła mnie do Indii. Tam, z niesamowitym wsparciem Patrycji doświadczyłam Ajurwedy u źródła. O tym można opowiadać by długo – ale na pewno po tym wyjezdzie nic już nie jest takie samo! I dobrze! 🙂 Dziękuję Patrycja <3
Świetna wyprawa do Indii, polecam bardzo wypoczynkowo i prozdrowotnie. Cudowna podróż do siebie, budowanie samoświadomości i wpływanie na swoje życie :)) Czułam się zaopiekowana w każdym momencie tej podróży. Bardzo dziękuję Patrycjo :)) Za rok wracam :))
Słowami nie jestem w stanie podziękować Patrycji Sadowskiej za jej wspaniałe, merytorycznie i arcyciekawie wykłady i warsztaty z Ajurwedy prowadzone w mojej Szkole Jogi. Uczestniczki i ja dzięki Patrycji klarownym przekazom zyskałyśmy wiedzę o tym, jak wprowadzić równowagę i harmonię do swojego życia. To działa! Z całego serca dziękuję i polecam!
Zobacz film
ATMOSFERA PROGRAMU
Ten film to krótka opowieść o miejscu, naturze i doświadczeniu bycia bliżej siebie. Bez pośpiechu. Bez nadmiaru słów.
„Natura ma ogromną mądrość. Wystarczy stworzyć jej przestrzeń.”
Informacje praktyczne:
Co warto wiedzieć przed udziałem
- TERMINY I CHARAKTER EDYCJI: *Podane terminy obejmują realizację programu w Indiach i nie uwzględniają czasu przelotu z miejsca zamieszkania.
- 17 – 30 września 2026
7 dni programu odnowy w ajurwedyjskim ośrodku oraz 5 dni spokojnego odkrywania Kerali, Fort Kochi i lokalnej kultury. - 3 – 17 kwietnia 2027
14 dni pogłębionego programu odnowy w ajurwedyjskim ośrodku w Kerali. Ta edycja koncentruje się przede wszystkim na regeneracji, wyciszeniu i procesie ajurwedyjskim.
- 17 – 30 września 2026
- MIEJSCE REALIZACJI PROGRAMU: Program odbywa się w ajurwedyjskim ośrodku w Kerali, w Indiach Południowych. W edycji wrześniowej obejmuje również pobyt w Fort Kochi i jego okolicach.
- PRZELOT I PRZYGOTOWANIE ORGANIZACYJNE: Przelot do Indii uczestnicy rezerwują indywidualnie. Aby ułatwić ten proces, przed rozpoczęciem programu udostępniam rekomendowane połączenia. *Dla osób, które potrzebują dodatkowego wsparcia, dostępna jest opcjonalna usługa informacyjna obejmująca przygotowanie do przelotu, wizy i ubezpieczenia.
- TRANSFER Z LOTNISKA: Po przylocie do Indii zapewniony jest transfer z lotniska do miejsca rozpoczęcia programu oraz transfer powrotny po jego zakończeniu.
- ZAKWATEROWANIE I WYŻYWIENIE: Komfortowe pokoje dwuosobowe z łazienką i klimatyzacją oraz trzy wegetariańskie posiłki dziennie, zgodne z zaleceniami lekarza Ajurwedy. Na miejscu dostępne są również świeże owoce, napary ziołowe, świeże soki i woda pitna.
- JĘZYK I WSPARCIE NA MIEJSCU: Językiem komunikacji w ośrodku jest angielski. Osoby nieposługujące się językiem angielskim mogą liczyć na wsparcie językowe podczas programu.
- PRZYGOTOWANIE PRZED PROGRAMEM: Przed rozpoczęciem otrzymasz materiały przygotowujące oraz zaproszenie na spotkania online dotyczące organizacji, przebiegu programu i pytań uczestników.
- W PROGRAMIE M.IN.:
- codzienne zabiegi ajurwedyjskie realizowane przez ośrodek
- regularne konsultacje z lekarzami Ajurwedy
- trzy wegetariańskie posiłki dziennie
- joga, medytacja i łagodne praktyki oddechowe
- zajęcia wprowadzające do Ajurwedy i jej filozofii życia
- praca z dziennikiem, czas na refleksję i obserwację własnych doświadczeń
- spotkania grupowe i kręgi dzielenia się
- czas wolny na odpoczynek, kontakt z naturą i regenerację
- dodatkowo we wrześniu: Fort Kochi, keralskie rozlewiska, lokalna kultura i spokojne odkrywanie miejsca
Pełne informacje o terminach, przygotowaniu, kosztach i przebiegu programu znajdziesz w katalogu.
Koszt uczestnictwa
WRZESIEŃ 2026: 3500 USD* / 3800 USD
KWIECIEŃ 2027: 4600 USD* / 4900 USD
*Cena obowiązuje dla pierwszych miejsc. Liczba miejsc w niższej cenie jest ograniczona. Szczegóły znajdziesz w katalogu.
Program odbywa się w dwóch edycjach, które różnią się rytmem i charakterem doświadczenia. Obie zachowują ten sam standard opieki i prowadzenia.
Wrzesień 2026
Edycja obejmuje 7-dniowy proces odnowy ajurwedyjskiej oraz dodatkowy czas na spokojny kontakt z kulturą i rytmem Kerali.
Kwiecień 2027
Edycja obejmuje pogłębiony 14-dniowy proces ajurwedyjskiej odnowy, regeneracji i wyciszenia.
CENA OBEJMUJE:
zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych
trzy wegetariańskie posiłki dziennie, przygotowywane zgodnie z zaleceniami lekarza Ajurwedy
regularne konsultacje z lekarzami Ajurwedy
codzienne, dwugodzinne zabiegi ajurwedyjskie realizowane przez ośrodek
zioła i preparaty wspierające program odnowy, zgodnie z zaleceniami ośrodka
jogę, medytację i łagodne praktyki oddechowe
zajęcia edukacyjne, spotkania grupowe i kręgi dzielenia się
dziennik doświadczenia i pakiet powitalny
obecność tłumacza oraz wsparcie w komunikacji z ośrodkiem
moją obecność oraz prowadzenie organizacyjno-edukacyjne podczas programu
materiały przygotowujące do programu oraz spotkania online przed rozpoczęciem
dodatkowo we wrześniu: pobyt w Fort Kochi, wyżywienie w Fort Kochi, lokalne przejazdy programowe i spokojne odkrywanie kultury Kerali
CENA NIE OBEJMUJE:
przelotu do Indii i z powrotem
wizy do Indii
ubezpieczenia na czas programu
opcjonalnego wsparcia informacyjnego przy wyborze przelotu, wizy i ubezpieczenia
biletów wstępu, przejazdów i dodatkowych aktywności poza ustalonym programem
dodatkowych posiłków i napojów poza programem
zakupów własnych i wydatków osobistych
Pełne informacje o kosztach, dostępnych miejscach i różnicach między edycjami znajdziesz w katalogu.
Dowiedz się więcej
ODNOWA W INDIACH POŁUDNIOWYCH
Czujesz, że ten program może być dla Ciebie?
Zostaw swój kontakt, a prześlę Ci katalog ze szczegółami programu, terminami, kosztami i informacją o dostępności miejsc. Formularz nie zobowiązuje Cię do udziału. To spokojny pierwszy krok, żeby sprawdzić, czy ta edycja jest dla Ciebie odpowiednia.
Poznaj swoją przewodniczkę
TERAPEUTKA AJURWEDY I AUTORKA PROGRAMU
Nazywam się Patrycja Sadowska i od wielu lat towarzyszę kobietom, które na co dzień dużo dają z siebie innym i potrzebują przestrzeni, by wrócić do głębszego kontaktu ze sobą, ciałem i własnym rytmem.
Ukończyłam wyższe studia z zakresu Ajurwedy, którą zgłębiałam w Indiach, Europie i Stanach Zjednoczonych, łącząc naukę z praktyką oraz doświadczeniem pracy z ludźmi. Od ponad dziewięciu lat prowadzę programy edukacyjne oraz autorskie doświadczenia rozwojowe, realizowane w różnych miejscach świata, w których miejsce, kultura i rytm Indii stają się kontekstem do pracy z ciałem, uważnością i wewnętrzną transformacją.
Na co dzień mieszkam i pracuję w Stanach Zjednoczonych, jednak moje polskie korzenie są dla mnie ważnym punktem odniesienia. To one kształtują moją wrażliwość, sposób prowadzenia oraz język, w którym zapraszam do doświadczenia Ajurwedy.
Za mną osiem edycji programów w Indiach. Każda była inna, każda współtworzona przez osoby otwarte na spokojne, uważne doświadczenie. Programy, które tworzę, nie są nastawione na intensywne zwiedzanie ani szybkie zmiany, lecz na obecność, prostotę i bezpieczną przestrzeń bycia razem.
Jeśli czujesz, że taki sposób pracy z ciałem, Ajurwedą i rytmem Indii Południowych jest Ci bliski, będzie mi miło towarzyszyć Ci w tym doświadczeniu.
Patrycja Sadowska
Program „Odnowa w Indiach Południowych” organizowany jest przez podmiot zarejestrowany w Stanach Zjednoczonych Ameryki i realizowany w formule międzynarodowej. Materiały w języku polskim mają charakter informacyjny. Oferta skierowana jest do osób z różnych części świata i nie stanowi oferty handlowej kierowanej wyłącznie do rynku polskiego.