Dobry sposób na wzmocnienie odporności to taki, który łatwo wprowadzić do swojej codziennej rutyny. Czytaj dalej, jeżeli szukasz prostego rozwiązania, które wzmocni Twój organizm i poprawi samopoczucie szybciej, niż się spodziewasz. Poznasz ajurwedyjski przepis na wzmocnienie odporności.
Suszone owoce i orzechy są podstawowymi produktami, które Ajurweda zaleca wprowadzić do jadłospisu, kiedy naszym celem jest wzmocnienie odporności (ojas). A jednak na co dzień większość z nas ma trudność z wprowadzaniem ich do swojej diety, nawet w formie przekąsek.
Dobrym sposobem na systematyczne przyjmowanie tych niezwykle wartościowych pokarmów jest przyrządzanie z nich odżywczego smoothie. Wypróbuj nasz ajurwedyjski przepis na wzmocnienie odporności, dzięki któremu szybko poczujesz się lepiej. Taki koktajl to pyszna bomba witaminowa, jego przygotowanie zajmuje nie więcej niż 5 minut, a jego wypicie – często jeszcze mniej.
Dlaczego warto pić smoothie?
Spożywanie żywności w zmiksowanej formie podnosi efektywność procesu przyswajania zawartych w niej substancji odżywczych, pozwalając wyeliminować problem niewystarczająco pogryzionych kęsów. Mocno rozdrobnione produkty łatwiej się trawią, dostarczając organizmowi maksimum pożywnej treści. Poniższy przepis, poza zdrowymi suszonymi owocami i orzechami, zawiera także przyprawy, które dodatkowo wspomagają agni i procesy trawienne.
Przepis na odżywcze smoothie od Ayu Healing
Składniki:
- 5 orzechów nerkowca
- 5 migdałów
- 3 figi
- 3 daktyle
- Szczypta kardamonu lub cynamonu
Wskazówki:
- W dwóch osobnych szklankach namocz przez noc suszone owoce i orzechy.
- Rano odlej wodę z orzechów i obierz migdały ze skórki.
- Wszystkie składniki oraz wodę, której moczyły się owoce, umieść w blenderze
- Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Smacznego! Oto ajurwedyjski przepis na wzmocnienie odporności.
Odżywczy smoothies od Ayu Healing polecamy wypijać do śniadania bądź jako przekąskę pomiędzy posiłkami. To uniwersalna receptura, która wpłynie korzystnie na odporność u każdego, niezależnie od indywidualnej konstytucji.
Jeżeli chcesz wiedzieć więcej o swojej konstytucji i wprowadzić do swojej diety produkty, które najlepiej Ci posłużą, wykonaj nasz bezpłatny test na osobistą konstytucję ajurwedyjską. Sprawdź test dosza.
Odpowiedz na pytania na podstawie doświadczeń z całego życia i dowiedz się, jaka dosza dominuje w Twoim organizmie i poznaj sposoby, które pozwolą Ci ją równoważyć, aby cieszyć się dobrym samopoczuciem i zdrowiem na dłużej.
