Czym jest Ajurweda?

NAJSTARSZY SYSTEM

Głupcem jest lekarz, który pogardza wiedzą zdobytą przez starożytnych.

– Hipokrates

Ajurweda jest jednym z najstarszych systemów medycznych znanych człowiekowi. Choć wiemy że pochodzi z Indii, data jej powstania jest nadal kwestią sporną. Niektórzy naukowcy twierdzą, że medycyna wschodnia narodziła się 42 tysiące lat temu. Inni datują jej początki na 3500 rok p.n.e.I chociaż debata na ten temat trwa nadal, jedno jest pewne: Ajurweda służyła ludziom na długo przed rozwojem współczesnych nauk i medycyny.

Ze względu na swoją starożytną genezę na pierwszy rzut oka Ajurweda wydać się może nauką prymitywną, jednak każdy kto zagłębi się w jej nauczania odkryje kompleksowy i kompletny system składający się z aż ośmiu gałęzi. Są to medycyna ogólna, położnictwo, ginekologia, pediatria, psychiatria, okulistyka, laryngologia, chirurgia, toksykologia, geriatria oraz nauki o rozrodczości.

Istotne jest by wspomnieć, że pomimo częstego określania Ajurwedy mianem systemu leczniczego, wykracza ona daleko poza pojęcie medycyny, którą znamy. Jest to system niezwykle kompleksowy, u którego podstaw leży znacznie więcej założeń niż leczenie chorób. Ajurweda bowiem dosłownie oznacza „wiedzę o życiu” (“ajur”= życie, “weda”= nauka lub wiedza) i oferuje narzędzia niezbędne do zrozumienia funkcjonowania ludzkiego ciała w odniesieniu do środowiska.

Ajurweda pomaga nie tylko leczyć choroby i im zapobiegać, ale przede wszystkim wspiera ludzi na drodze do osiągnięcia pełnego i szczęśliwego życia.

Dlaczego Ajurweda?

ZALETY AJURWEDY

Skuteczna

Terapia ajurwedyjska to niezwykle skuteczny proces, podczas którego stawia się czoła nie tylko symptomom lecz wszystkim aspektom powikłań, takim jak przyczyny choroby czy zaburzona praca metabolizmu.

Naturalna

Jak uczy Ajurweda nasze ciało jest częścią środowiska naturalnego. W celu osiągnięcia optymalnego zdrowia bez ryzyka skutków ubocznych zawsze brane są pod uwagę i respektowane prawa przyrody.

Ekonomiczna

Praca z Ajurwedą oparta jest o dobór właściwej diety i stylu życia. Proces ten nie wymaga zakupu drogich suplementów. Lekarstwa ajurwedyjskie każdy może sam uprawiać we własnym ogrodzie.

Czym są dosze ajurwedyjskie?

INTELIGENTNI ZARZĄDCY NASZEGO CIAŁA

Zdrowie to dobra organizacja, a choroba to jej brak.

~ Dr V. Lad

Trzy podstawowe energie, które zarządzają wszystkimi biologicznymi i psychologicznymi procesami w ciele i umyśle, to tak zwane dosze ajurwedyjskie. Nauczyciele i mistrzowie często porównują je do “inteligentnych menedżerów”, odpowiedzialnych za nadzorowanie organizmu.

Do czego potrzebujemy tych “menedżerów ciała”? Jako ludzie jesteśmy skomplikowanymi maszynami, w których co sekundę zachodzą miliony operacji. Według wschodniej mądrości są one kontrolowane i synchronizowane właśnie przez trzech menedżerów czyli Dosze ajurwedyjskie, nazywane: Vatą, Pittą i Kaphą.

Żaden z trzech menedżerów ciała nie jest ważniejszy od pozostałych i każdy pełni wyjątkową, niezastąpioną rolę. Współpraca i równowaga między Doszami jest kluczem do zdrowia, podobnie jak dobra praca zespołowa jest niezbędnym czynnikiem sukcesu każdej firmy. Równowaga prowadzi do wzrostu, a wszelkie jej zachwiania powodują rozwój choroby.

Obcując z Doszami doświadczymy niezwykłej funkcjonalności Ajurwedy. Każdy menedżer opisany jest za pomocą cech (guny), elementów (Pancha Maha Bhutas) i obowiązków konstytucyjnych. Dzięki temu możemy obserwować ich pracę w ciele i działać w przypadku najmniejszego zaburzenia równowagi, zapobiegając tym samym przyszłym powikłaniom.

Cechy charakterystyczne Vaty Doszy:

  • Vata Dosza to naturalna siła, która zarządza elementami eteru i powietrza.
    Vata charakteryzuje się gunami (cechami): suchość, lekkość, zimno, szorstkość, subtelność, mobilność, przejrzystość.
  • Vata jest odpowiedzialna za transport w naszym organizmie. Kontroluje wszystkie funkcje nerwowe, mobilność, a także pozostałe dwie dosze.
  • Zadania fizyczne przypisane przede wszystkim Vacie to ruch, oddychanie, eliminacja, cykle reprodukcyjne, rónowaga pomiędzy tkankami, incjacja impulsów, koordynacja zmysłów, koordynacja umysłowa i zdolność adaptacji umysłowej.

Cechy charakterystyczne organizmu z przewagą Vaty Doszy:

  • Budowa ciała: szczupłą, łatwość w traceniu na wadze, długie ramiona i nogi
  • Włosy i paznokcie: kruche, często złej jakości
  • Temperatura ciała: skłonność do zimnych dłoni i stóp
  • Skóra: zwykle sucha i cienka
  • Inne: często asymetryczna i nieproporcjonalna konstrukcja ciała

Ogólna instrukcje dla konstytucji Vata Dosza:

Nauka obsługi ludzkiego ciała jest równie ważna, jak znajomość obsługi każdego innego pojazdu. Wykorzystanie organizmu, zgodnie z jego naturalnymi predyspozycjami, zapewnia dłuższe życie.

Osoba z Vatą dominującą w konstytucji wrodzonej powinna kierować się w trakcie życia poniższymi wytycznymi:

  • Praca i hobby: statyczne i regularne, ale kreatywne
  • Ćwiczenia: spokojne
  • Sex: 2-4 razy w tyg
  • Sen: 8-9h snu, możliwe drzemki
  • Posiłki: 3 posiłki dziennie, umiarkowane porcje, możliwa lekka przekąska pomiędzy posiłkami.
  • Dieta oparta o: pełne ziarna i gotowane warzywa, słodkie owoce, oleje, nabiał
  • Należy unikać w diecie: zimnych i gazowanych napojów, dużych sałatek, pikantnych potraw, suchych pokarmów
  • Inne: codzienna medytacja, nadi shodhana, abhyanga, nasya

Cechy charakterystyczne dla Pitty Doszy:

  • Pitta Dosza to naturalna siła, która zarządza elementami wody i ognia.
  • Pitta charakteryzuje się gunami: lekko oleista, penetrująca, ciepła, lekka, lejąca, płynna
  • Pitta jest odpowiedzialna za wszystkie procesy przemiany w naszym organizmie. Zarządza funkcjami chemicznymi i metabolicznymi. Dzięki Picie możemy trawić, przyswajać i przekształcać doświadczenia.
  • Zadania fizyczne przypisane przede wszystkim Picie to kontrola ciepłoty ciała, trawienie, metabolizm, uczucie głodu i pragnienia, koloryt cery, miękkość ciała, wzrok, postrzeganie mentalne, zrozumienie, odwaga.

Charakterystyka ludzkiego organizmu z przewagą Pitty Doszy:

Osoba z Pittą dominującą w konstytucji wordzonej (Prakriti) będzie wyróżniała się następującymi cechami ciała:

  • Budowa ciała: proporcjonalna, stabilna waga
  • Włosy i paznokcie: możliwe jasne/ rude włosy, dobrej jakości paznokcie
  • Temperatura ciała: zwykle gorące dłonie i stopy
  • Skóra: skłonna do oparzeń słonecznych, zaczerwień, pieprzyków i piegów
  • Inne: częste problemy ze wzrokiem

Ogólna instrukcje dla konstutucji Pitta Dosza:

Nauka obsługi ludzkiego ciała jest równie ważna, jak znajomość obsługi każdego innego pojazdu. Wykorzystanie organizmu, zgodnie z jego naturalnymi predyspozycjami, zapewnia dłuższe życie. Osoba z Pittą dominującą w konstytucji wrodzonej powinna kierować się w trakcie życia poniższymi wytycznymi:

  • Praca i hobby: bez nadmiernej presji i rywalizacji, ale ambitne
  • Ćwiczenia: umiarkowane
  • Sex: 3-5 razy w tyg
  • Sen: 7-8h godzin snu
  • Posiłki: 3 posiłki dziennie, duże porcje
  • Dieta oparta o: ziarna, fasole, owoce, warzywa, nabiał
  • Należy unikać w diecie: pikantne posiłki, smażone potrawy, alkohol, pomidory, ziemniaki i bakłażan
  • Inne: spacery w naturze, medytacja, olej kokosowy, shitali pranayama

Cechy charakterystyczne dla Kapha Doszy:

  • Kapha Dosza to naturalna siła, która zarządza elementami wody i ziemi
  • Kapha charakteryzuje się gunami: tłusta, zimna, ciężka, powolna, gładka, śluzowata, statyczna
  • Kapha odpowiada jest za spójność w organizmie. Zapewnia strukturę, wsparcie, stabilność i nawilżenie ciała.
  • Zadania fizyczne przypisane przede wszystkim Kaphie to stabilność ciała, nawilżanie błon śluzowych i stawów, ochrona, płodność, wytrzymałość fizyczna, cierpliwość, współczucie i odżywianie.

Charakterystyka ludzkiego organizmu z przewagą Kaphy Doszy:

Osoba z Kapha dominującą w konstytucji wrodzonej (Prakriti) będzie wyróżniała się następującymi cechami ciała:

  • Budowa ciała: szeroko rozstawione biodra i ramiona, łatwość przybierania na wadze
  • Włosy i paznokcie: grube włosy i mocne paznokcie
  • Temperatura ciała: stabilna
  • Skóra: dobrze odżywiona, gładka, piękny kolor
  • Inne: duże oczy i długie, grube rzęsy

Ogólna instrukcje dla konstytucji Kapha Dosza:

Nauka obsługi ludzkiego ciała jest równie ważna, jak znajomość obsługi każdego innego pojazdu. Wykorzystanie organizmu, zgodnie z jego naturalnymi predyspozycjami, zapewnia dłuższe życie. Osoba z Kapha dominującą w konstytucji wrodzonej powinna kierować się w trakcie życia poniższymi wytycznymi:

  • Praca i hobby: wymagające aktywności ruchowej
  • Ćwiczenia: codzienne, szybkie, intensywne
  • Sex: 4-5 razy w tygodniu
  • Sen: pobudka przed wschodem słońca, 6 godzin snu
  • Posiłki: 2 posiłki dziennie, umiarkowany obiad i lekka kolacja,
  • Dieta oparta o: świeże warzywa, fasole, przyprawy
  • Należy unikać w diecie: słodyczy, zimnych napojów, zimnych potraw, mięsa, produktów mlecznych
  • Inne: peeling solny, olej rycynowy, kapalbhati pranayama

Test na doszę

NIE WIESZ? SPRAWDŹ!

Czy znasz już rodzaj swojego metabolizmu? Czy wiesz, która z doszy w Twoim ciele jest naturalnie najsilniejsza? A może zmagasz się obecnie z zaburzeniami równowagi?
Poniższy test pozwoli Ci znaleźć odpowiedzi na te pytania, jeszcze zanim nadejdzie termin Twojej pierwszej indywidualnej konsultacji.

Prakriti a Vikriti

MEDYCTYNA INDYJSKA

Podczas gdy Prakriti oznacza stałą Konstytucję (niezmienną przez całe życie), Vikriti reprezentuje aktualną relację występującą pomiędzy Doszami. Wskazuje na wszelkie odstępstwa od pożądanego stanu równowagi. Doprowadzenie i utrzymanie Vikriti do poziomu zgodnego z Prakriti gwarantuje zdrowie i długowieczność.

Dlaczego Vikriti odbiega od Prakriti? Dzieje się tak, ponieważ nasze nieświadome działania prowadzą do zachwiania równowagi pomiędzy Doszami. W ten sposób często oddajemy kontrolę nad organizmem doszy, która według Prakriti nie powinna sterować naszym ciałem. W konsekwencji prowadzi to do zachwiania równowagi i rozwoju choroby.

Blog

ZOBACZ NAJNOWSZE WPISY

    Oczyszczanie organizmu w Ajurwedzie

    Nasze ciała na co dzień są bombardowane niekorzystnymi substancjami i sytuacjami, przez co z biegiem naturalne mechanizmy naszego ciała, odpowiedzialne za budowanie zdrowych tkanek i usuwanie toksyn zostają rozregulowane. Oczyszczanie…

    22-02-2022

    Czytaj